乱れた生活に

便秘の時だからこそとって欲しいセサミンとはどのような物ですか?

便秘で悩む女性は多いといいます。
生活リズムの乱れや、食事の偏り、水分不足、精神的な要因などなど便秘を引き起こしてしまう原因というのはたくさんあります。
たかが便秘、されど便秘。
長く続けば続くだけ、便秘というのはつらくなり、また危険でもあります。

過去の一説によれば、1ヶ月便秘になった人が耐えられないほどの腹痛を感じて病院に駆け込みレントゲンをとったところ、出ていない便で真っ白になっていたのだとか。
つまり、大腸に便がびっしり詰まっていたということです。
こうした便秘を解消する方法は多々あります。

日本人はただでさえ便秘になりやすいものです。
もともと野菜や魚、穀物(玄米など)を中心とした食事をしていたため、より消化・吸収しやすいように腸が長くなっているのです。
ですが最近は食事の欧米化が進み、この腸の長さがアダになってしまっていることも多くあります。
そこでオススメしたいのが、セサミンです。
「え?セサミンと便秘って関係あるの?」と思った方も多いことでしょう。
実はあるのです。

セサミンには不溶性食物繊維という水に溶けない食物繊維が含まれています。
この不溶性食物繊維を摂取することにより、腸のぜん動運動を助け、また水分を吸収して硬くなって小さくなってしまった便のかさましをして排泄しやすいようにしてくれます。
さらに体に有害な物質も一緒に排出してくれる働きがあるのです。
この不溶性食物繊維が足りていないと便秘になりやすくなるとも言われているくらいなのです。

セサミンは、サプリメントで手軽に摂取できるようになっています。
毎日の習慣として、セサミンを摂取し続けることによってあなたの辛い便秘も解消するかもしれません。
便秘が解消すれば、溜まっていた便の分の体重だって落ちますし、体に溜まっていた毒素出し(デトックス)をすることもできます。
デトックスをすることで、美肌効果も期待できますからまさに一石二鳥以上の効果を手に入れることができるというわけですね。
サプリメントは入手しやすいので、今からでもセサミンのサプリメントを飲む習慣をつけてみてはいかがですか?

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